|
|
 |
 |
| Έτσι χρειαζόμαστε στο gulp κάτω από το πετρέλαιο
συκωτιού βακαλάων κάθε ημέρα - αλλά ποιος άλλος...
Ένα μήλο ημερησίως - οι εμπειρογνώμονες συστήνουν
ότι πρέπει όλοι τουλάχιστον πέντε μερίδες των φρούτων και των
λαχανικών ημερησίως ως τμήμα μιας υγιεινής διατροφής. Μια ασπιρίνη ημερησίως - υπάρχουν αυξανόμενα στοιχεία
που προτείνουν 75mg της ασπιρίνης (μια κατώτερη ασπιρίνη) μια
ημέρα θα μπορούσε να βοηθήσει να προστατεύσει την πέρα
από-δεκαετία του '50 από την επίθεση και το κτύπημα καρδιών. Φολικό οξύ - μια από τις βιταμίνες β. Το σώμα
δεν μπορεί να αποθηκεύσει τους φολικούς όξινους έτσι ανθρώπους
πρέπει να το λάβει μέσω της διατροφής ή των συμπληρωμάτων.
Οι περισσότεροι άνθρωποι πρέπει να είναι σε θέση να πάρουν
το ποσό που χρειάζονται με την κατανάλωση μιας ποικίλης και
ισορροπημένης διατροφής - η ανάγκη ενηλίκων 0,2 mg
ημερησίως, αλλά έγκυες γυναίκες, ή γυναίκες που σκέφτονται για
να γίνει έγκυος πρέπει να λάβει ένα καθημερινό (400
μικρογραμμάριο) φολικό όξινο συμπλήρωμα 0.4mg μέχρι τη 12$η
εβδομάδα της εγκυμοσύνης για να αποτρέψει τις νευρικές ατέλειες
σωλήνων όπως ράχη Bifida. Πετρέλαιο συκωτιού βακαλάων - το εθνικό ίδρυμα για
την υγεία και την κλινική τελειότητα αναθεωρεί αυτήν την περίοδο
τις οδηγίες του για τη θεραπεία για τους ασθενείς που έχουν
υποστεί μια επίθεση καρδιών.
|
| Αγαπάμε τις άκρες καλά στη
διατροφή σώματοσ. Εάν έχετε απολαύσει
τις πληροφορίες για καλά τη διατροφή
σώματοσ, παρακαλώ επισκεφτείτε την αρχική
σελίδα μας. |
|
|
| |
|
|
| |
| Επιστροφή στην κορυφή |
| |
|
|
|